ขับถ่ายดีเริ่มต้นที่ ไฟเบอร์ ทุกวัน!

ขับถ่ายดี…เริ่มต้นที่ “ไฟเบอร์” ทุกวัน!

สุขภาพลำไส้ที่ดีคือกุญแจสำคัญของการมีชีวิตที่กระฉับกระเฉง สดใส และมีความสุข เพราะลำไส้ไม่ได้แค่ช่วยย่อยอาหาร แต่ยังเป็นศูนย์กลางของระบบภูมิคุ้มกัน ฮอร์โมน และการดูดซึมสารอาหารด้วย!


รู้ไหม? “ไฟเบอร์” สำคัญต่อร่างกายอย่างไร?

ไฟเบอร์ (Fiber) คือใยอาหารจากพืชที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้ แต่มีบทบาทสำคัญมาก เช่น:
• ช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระ ทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น
• กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ป้องกันอาการท้องผูก
• ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล เหมาะกับคนควบคุมน้ำหนักหรือเบาหวาน
• เป็นอาหารของแบคทีเรียดีในลำไส้ ส่งเสริมภูมิคุ้มกัน
• ลดความเสี่ยงของโรคลำไส้และมะเร็งลำไส้ใหญ่


สัญญาณเตือน! ลำไส้คุณอาจกำลังมีปัญหา
• ขับถ่ายน้อยกว่า 3 ครั้ง/สัปดาห์
• อุจจาระแข็ง เป็นเม็ดเล็กๆ
• รู้สึกแน่นท้อง ท้องอืด หรือปวดท้องบ่อย
• รู้สึกเหมือนถ่ายไม่สุด

อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะ ท้องผูกเรื้อรัง ที่ไม่ควรมองข้าม

Crispy Go! ขนมผักโขมอบกรอบ ทางเลือกใหม่ของไฟเบอร์ที่อร่อยและกินง่าย

หากคุณหรือคนในครอบครัว โดยเฉพาะเด็กๆ ไม่ชอบกินผัก ลองเริ่มจากของว่างที่กินง่าย อร่อย และมีประโยชน์อย่าง
Crispy Go! ขนมผักโขมอบกรอบ
✔️ ทำจากผักโขมแท้
✔️ ไฟเบอร์สูง
✔️ ไม่ทอด ไม่ใส่ผงชูรส
✔️ เหมาะสำหรับทุกวัย

ให้การดูแลลำไส้เป็นเรื่องง่าย สนุก และอร่อยขึ้นในทุกวัน

เคล็ดลับการขับถ่ายที่ดี

นอกจากการกินไฟเบอร์แล้ว อย่าลืม…
• ดื่มน้ำวันละ 6–8 แก้ว
• ขยับร่างกายเป็นประจำ
• ไม่กลั้นอุจจาระ
• เลือกของว่างที่มีประโยชน์อย่าง Crispy Go! แทนขนมทั่วไป


เปลี่ยนพฤติกรรมวันนี้ เพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดีในระยะยาว
Crispy Go! อร่อยง่าย ได้ไฟเบอร์ทุกวัน

#CrispyGo #ไฟเบอร์สูง #ผักโขมอบกรอบ #ขับถ่ายดีสุขภาพดี #อาหารเพื่อสุขภาพ